[요가원특강 | 명상] 요가공간 새솔점. 유엔 제정 제1회 명상의 날 무료 특강

🤝 협력 기관 : 요가공간 (새솔점)

🎓 프로그램명: 세계 명상의 날 무료 특강

🗓 진행 일시

2024년 12월 21일 (2시간)

🧩 대상

명상에 관심 있는 요가 수련자 15명

🎯 강의 주제 및 목적

명상의 날을 함께 축하하고 기념하기

'놀이와 같은 편안한' 명상의 첫 인상 남기기

📚 프로그램 구성

명상에 대한 간략한 이론소개 - 건포도 먹기 명상 

- 호흡명상 - 싱잉볼 이완명상

🖼 현장 사진 (선택)

🧾 아디티의 소감

명상을 처음 접하시는 분들이 많았기 때문에

'그 무엇을 경험하든 따뜻하게 수용하는' 

관대한 태도를 좀 더 강조하였습니다.

'이게 지금 대체 뭘하는 거지?'라는 

생각이 들어도 괜찮습니다.

그런 생각들을 알아차리는 것이 명상이니까요.

 요가공간에서 진행된 명상특강은

단 한 순간이라고 하더라도

명상이라는 경험이 보다 편안하고 쉽게

경험될 수 있기를 바라는 마음을 담아 진행했습니다.

언젠가 문득,

'아~ 그때.. 명상했을 때 좋았었지.' 하고 기억되며

그것이 일상의 명상으로 천천히 이어질수 있기를요.

따뜻한 경험으로 남길 바라며,

저 역시 첫 세계 명상의 날을

여러분과 함께 할 수 있어서 기뻤습니다.